если вы руководитель, тимлид, собственник бизнеса и ежедневно стрессуете перед встречами, а после занимаетесь самокопанием - читайте, как это можно изменить
за 5 недель избавиться от страха ЧТО ПОДУМАЮТ И СКАЖУТ окружающие, чтобы спокойно, без волнения говорить на рабочих встречах и в общении тет-а-тет
Представьте, что уже через несколько недель на встрече - не важно онлайн или офлайн, на презентации или интервью - в ситуации, где на вас смотрят оценивающим взглядом, где вам нужно произвести впечатление,
вы спокойно говорите и отвечаете на вопросы.
У вас нет мыслей, что о вас подумают, как вас оценят.
У вас не сжимается тело и мысли не останавливаются, не путаются.
Вы остаетесь эмоционально спокойны.
И даже если задают неожиданный вопрос, вы способны найти ответ в моменте.
Вы говорите свободно то, что считаете важным, сохраняете ровное дыхание.
Нет привычного панического состояния.
И вы не накручиваете себя и не включаете мыслемешалку после того, как все прошло.
Да, вы сможете реагировать по-новому в этих ситуациях.
И на это требуется НЕ БОЛЬШЕ 4-5ти онлайн встречи.
Чего не будет:
бесконечной теории, регрессий в прошлые жизни, проработки родителей, прощения "внутреннего" ребенка,
пустых разговоров на тему "А почему ты не сделала так то?".
Здесь вы найдете решение, если ваша работа связана с общением, но сейчас вы
- избегаете рабочие встречи, где нужно говорить
- каждое собрание проходит с физическим дискомфортом, стрессом и напряжением
- молчите, чтобы не показаться "глупой", "непрофессиональной"
- чувствуете страх, когда нужно звонить или встречаться с клиентами
- стараетесь быть незаметной в компании
- постоянно фильтруете свои слова
- чу
Вы умнее, опытнее и профессиональнее многих в своей компании.
Но заметны они, потому что более увереннее в себе.
У них нет страха показаться глупыми.
И они точно не переживают, что о них думают другие.
Вы умнее, опытнее и профессиональнее многих в своей компании.
Но заметны они, потому что более увереннее в себе.
У них нет страха показаться глупыми.
И они точно не переживают, что о них думают другие.
В 2026 году ваше молчание, скромность и страх проявиться на встречах стоят дороже, чем выдумаете.
Каждый раз, когда вы не решаетесь выразить свои идеи, заявить о себе, взять на себя инициативу по той или иной причине - вы теряете время и новую должность, рост дохода, продвижение по карьере и возможность проявить свои знания и опыт.
Как долго вы готовы за это платить?
И вот почему эта программа действительно выгодна для вас.
Вы решаете не отдельный симптом, а причину, которая отражается в вашей реакции в разных сферах жизни.
Ведь когда исчезает зависимость от чужого мнения, то появляется ясность что хотите именно вы.
Уходит внутренний шум и появляется спокойствие.
Вы перестаёте откладывать, бесконечно обдумывать и сомневаться.
Вы начинаете делать шаги, которые дают результат - в доходе, карьере, самореализации.
Но самое главное, меняется ваше поведение:
- легче говорите с людьми
- спокойнее ведёте small talks на нетворкингах
- проще презентуете себя
- действуете не из «надо», а из внутреннего согласия
и то, что раньше задевало/раздражало/ бесило перестает цеплять и триггерить.
Сомневаетесь, что можно действительно изменить это всего за несколько встреч?
Понимаю.
Скорее всего, у вас уже были попытки "проработать" это с другими специалистами, читали книги, пробовали разные техники.
Но ничего не поменялось и вы думаете, что проблема в вас или что ваша проблема настолько уникальна, что нет решения. А возможно, вы никогда не думали, что есть специалисты, которык возьмутся и избавят вас от этой проблемы.
На самом деле все работает иначае.
Сейчас у вас есть отработанная реакция/поведение, когда включается привычный маршрут мозга (так называемый паттерн поведения). И он просто повторяет знакомый сценарий страх выразить себя/свою идею, когда в моменте подбрасывает мысли "а что обо мне подумают", "вдруг скажу глупость" или физическую реакцию - зажатость, напряжение, "оцепенение" и "ком в горле". В результате вы просто молчите, считая это самым верным решением (НЕТ! смотрите выше ☝🏻, что вы теряете).
В работе мы создаём новую реакцию и поведение. Именно то, что работает наиболее выгодно для вас. И тогда, старый сценарий перестаёт включаться.
Это как перенастроить маршрут навигатора: пока вы ездите по старому пути - возвращаетесь в ту же точку. Но стоит проложить новый - и вы автоматически начинаете двигаться иначе.
Мы не боремся со страхом. Мы обучаем мозг реагировать иначе.
Поэтому результат заметен уже после первой сессии.
И с каждой неделей новая программа спокойствия и уверенности становится нормой.
Вы решаете не отдельный симптом, а причину, которая отражается в вашей реакции в разных сферах жизни.
Ведь когда исчезает зависимость от чужого мнения, то появляется ясность что хотите именно вы.
Уходит внутренний шум и появляется спокойствие.
Вы перестаёте откладывать, бесконечно обдумывать и сомневаться.
Вы начинаете делать шаги, которые дают результат - в доходе, карьере, самореализации.
Но самое главное, меняется ваше поведение:
- легче говорите с людьми
- спокойнее ведёте small talks на нетворкингах
- проще презентуете себя
- действуете не из «надо», а из внутреннего согласия
и то, что раньше задевало/раздражало/ бесило перестает цеплять и триггерить.
Сомневаетесь, что можно действительно изменить это всего за несколько встреч?
Понимаю.
Скорее всего, у вас уже были попытки "проработать" это с другими специалистами, читали книги, пробовали разные техники.
Но ничего не поменялось и вы думаете, что проблема в вас или что ваша проблема настолько уникальна, что нет решения. А возможно, вы никогда не думали, что есть специалисты, которык возьмутся и избавят вас от этой проблемы.
На самом деле все работает иначае.
Сейчас у вас есть отработанная реакция/поведение, когда включается привычный маршрут мозга (так называемый паттерн поведения). И он просто повторяет знакомый сценарий страх выразить себя/свою идею, когда в моменте подбрасывает мысли "а что обо мне подумают", "вдруг скажу глупость" или физическую реакцию - зажатость, напряжение, "оцепенение" и "ком в горле". В результате вы просто молчите, считая это самым верным решением (НЕТ! смотрите выше ☝🏻, что вы теряете).
В работе мы создаём новую реакцию и поведение. Именно то, что работает наиболее выгодно для вас. И тогда, старый сценарий перестаёт включаться.
Это как перенастроить маршрут навигатора: пока вы ездите по старому пути - возвращаетесь в ту же точку. Но стоит проложить новый - и вы автоматически начинаете двигаться иначе.
Мы не боремся со страхом. Мы обучаем мозг реагировать иначе.
Поэтому результат заметен уже после первой сессии.
И с каждой неделей новая программа спокойствия и уверенности становится нормой.
В результате работы
- уйдет тревожность, возникающая до работы или на встречах
- вы спокойно выражаете свои идеи на встречах с руководством и на презентациях с клиентами
- перестанете зависеть от внешней оценки и появится внутренняя опора
- перестанете съедать себя за ошибки, начнёте видеть свои таланты, ценности и принимать себя
- перестанете реагировать на критику и вступать в конфронтацию
- сможете свободнее общаться и легче заводить новые знакомства.
эту программу уже прошли больше 200 специалистов - бухгалтера, финансисты, юристы, маркетологи, предприниматели, мастера в бьюти сфере -и многие другие, у кого были похожие проблемы
Давайте знакомиться, меня зовут Анна Любчикова
Я помогаю тимлидам перестать молчать, говорить спокойно и продавать себя “дорого” - так, чтобы вас услышали, увидели и оценили.
Моя задача - не «чинить» вас, а вернуть опору в себе и помочь разобраться с теми ограничивающими установки и убеждениями, в которые вы поверили.
В результате работы - вы спокойно проявляетесь: ведёте встречи, презентуете результаты и не теряясь отвечаете в моменте. Это конвертируется в офферы, достойную оплату и продвижение по карьере.
За последний год - уже больше 15 подтверждённых кейсов с клиентами с ростом дохода во время или после работы.
Изменения происходили в виде повышения в должности, бонуса, повышения в зарплате или увеличения чека за услугу и росте клиентов.
Моя задача - не «чинить» вас, а вернуть опору в себе и помочь разобраться с теми ограничивающими установки и убеждениями, в которые вы поверили.
В результате работы - вы спокойно проявляетесь: ведёте встречи, презентуете результаты и не теряясь отвечаете в моменте. Это конвертируется в офферы, достойную оплату и продвижение по карьере.
За последний год - уже больше 15 подтверждённых кейсов с клиентами с ростом дохода во время или после работы.
Изменения происходили в виде повышения в должности, бонуса, повышения в зарплате или увеличения чека за услугу и росте клиентов.
Я практик и мы не будем тратить время на бесконечные разговоры о проблеме. С первого дня мы работаем над ее решением, чтобы уже через 3-4 недели вы увидели результат. А он есть всегда!
Идеально подходит для тех, кто нацелен решить задачу быстро и кто понимает прямую выгоду от результата.
Могу с уверенностью сказать: вы удивитесь тем изменениям, которые начнут происходить с вами ещё до завершения работы. Говорю это не из самоуверенности, а потому, что регулярно слышу от клиенток фразы вроде:
Если я возьму вас в работу то, только потому что уверена в конечном результате. Поэтому беру не всех и отказываю, если не смогу помочь.
Вам нагло врут, когда говорят, "что не знаю сколько нам понадобится, чтобы решить вашу проблему" и предлагают познакомиться первые полгода. Кого-то такой формат вполне устраивает.
Но вам НЕ нужны месяцы проработок для устранения проблемы!!!
Но важно не просто знать методы работы, но и уметь ими грамотно пользоваться, когда One size doesnt' fit all и поэтому для каждого клиента необходимо найти его индивидуальный и наиболее эффективный.
…это как парфюмер, который точно знает, сколько капель какого ингредиента добавить, чтобы запах не был слишком резким, слишком сладким или слишком блеклым - а стал именно вашим.
Моя задача - не впечатлить вас техникой, а привести к результату.
Когда происходит та самая «перепрошивка» - в голове, в теле, в ощущении себя. И, следовательно, в вашем поведении в реальной жизни.
И это будет заметно - не только вам, но и окружающим вас людям.
Если по каким-то причинам вы окажетесь той самой единственной "уникальной снежинкой", которая к 5ой встрече не увидела оговоренный результат, я продолжу работу до получения этого результата. БЕСПЛАТНО.
Цель нашей работы будет направлена на то, чтобы вы больше:
Записаться на первую встречу, где за 30 минут вы:
- узнаете, что является причиной вашей проблемы,
- поймёте, что её запускает и что мешает двигаться вперёд,
- осознаете, какие действия оказываются неэффективными,
- чётко сформулируете цель и желаемый результат,
- сможете задать любые вопросы и познакомиться со мной как со специалистом.
Заполните форму ниже, чтобы оставить заявку сейчас.
Идеально подходит для тех, кто нацелен решить задачу быстро и кто понимает прямую выгоду от результата.
Могу с уверенностью сказать: вы удивитесь тем изменениям, которые начнут происходить с вами ещё до завершения работы. Говорю это не из самоуверенности, а потому, что регулярно слышу от клиенток фразы вроде:
«Неужели это можно было поменять так быстро?»
«Я жила с этим 20 лет — а оказывается, можно по-другому».
«Не знаю, как ты это сделала - вроде ничего не происходило».
Если я возьму вас в работу то, только потому что уверена в конечном результате. Поэтому беру не всех и отказываю, если не смогу помочь.
Вам нагло врут, когда говорят, "что не знаю сколько нам понадобится, чтобы решить вашу проблему" и предлагают познакомиться первые полгода. Кого-то такой формат вполне устраивает.
Но вам НЕ нужны месяцы проработок для устранения проблемы!!!
Но важно не просто знать методы работы, но и уметь ими грамотно пользоваться, когда One size doesnt' fit all и поэтому для каждого клиента необходимо найти его индивидуальный и наиболее эффективный.
…это как парфюмер, который точно знает, сколько капель какого ингредиента добавить, чтобы запах не был слишком резким, слишком сладким или слишком блеклым - а стал именно вашим.
Моя задача - не впечатлить вас техникой, а привести к результату.
Когда происходит та самая «перепрошивка» - в голове, в теле, в ощущении себя. И, следовательно, в вашем поведении в реальной жизни.
И это будет заметно - не только вам, но и окружающим вас людям.
Если по каким-то причинам вы окажетесь той самой единственной "уникальной снежинкой", которая к 5ой встрече не увидела оговоренный результат, я продолжу работу до получения этого результата. БЕСПЛАТНО.
Цель нашей работы будет направлена на то, чтобы вы больше:
- не застревали в самокопании,
- не проживали прошлое снова и снова,
- не боялись, что «что-то пойдёт не так»,
- не доказывали свою "хорошесть",
- не сливали энергию в обиды,
- не страдали от чувства вины и стыда,
- не зависели от чужого мнения.
Записаться на первую встречу, где за 30 минут вы:
- узнаете, что является причиной вашей проблемы,
- поймёте, что её запускает и что мешает двигаться вперёд,
- осознаете, какие действия оказываются неэффективными,
- чётко сформулируете цель и желаемый результат,
- сможете задать любые вопросы и познакомиться со мной как со специалистом.
Заполните форму ниже, чтобы оставить заявку сейчас.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных
данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
- Аня, привет!
Спасибо тебе большое за нашу работу, с удовольствием поделюсь отзывом ❤️ будет очень много текста 😆
Когда я только начинала у меня не было какого-то четкого ожидания волшебной таблетки, но было внутреннее ощущение что так как я живу и реагирую дальше уже нельзя, это сильно портило мне жизнь. Было много стыда, самокритики, зажатости, постоянное ощущение, что со мной что-то не так и я всегда «меньше» других.
Сомнений было много, я переживала что это будет что-то либо эзотерическое, либо слишком размытое типа «поверь в себя/полюби себя», либо же слишком теоретическое, или что мне станет еще тяжелее от постоянного копания в себе. Но в какой-то момент я просто решила, что хуже уже точно не будет, и решила тебе довериться.
Я пришла с постоянным чувством стыда за себя, страхом показаться глупой, навязчивой, неудобной. Мне было сложно говорить, отстаивать себя, проявляться в отношениях с другими людьми, особенно малознакомыми. Очень много было внутренней критики и ощущения, что я хуже других.
Первая встреча была самой длинной, сложной, выматывающей, и после нее я была немного в замешательстве потому что казалось что это ничего во мне не изменит. Но по итогу месяца работы с тобой я каким-то образом стала гораздо спокойнее относиться к себе. Раньше любая неловкая ситуация могла прокручиваться в голове часами и днями. Сейчас я не то что легче эти моменты отпускаю, я о них не думаю, не зацикливаюсь практически.
Появилось больше внутренней опоры, я не думаю что со мной что-то не так, пропало чувство стыда и как будто я наконец задышала спокойно, расслабилась. Не то чтобы стыд и другие неприятные эмоции исчезли навсегда, но они перестали быть фоновыми.
Я чувствую себя более настоящей, такой какой я должна была быть всегда базово, какой я была до того как что-то у меня в голове пошло не так) Меньше внутреннего напряжения, меньше страха перед знакомством с новыми людьми.
Я стала замечать, что отношения с новыми знакомыми выстраиваются легче, если мне комфортно то и людям со мной тоже комфортнее. Заметила что меня слушают, что мои слова имеют вес. Невероятно, но если я расслаблена, открыта, не выстраиваю вокруг себя стену лишь бы защититься, то чудесным образом люди ко мне тянутся))
Раньше я заранее ставила себя в позицию «ниже», а сейчас даже если собеседники выше по статусу, навыкам, умнее, богаче или еще что-то, это не отнимает моей значимости, я перестала себя сравнивать.
В целом я меньше думаю о том, как я выгляжу со стороны и больше присутствую в самом разговоре.
Все эти изменения также позитивно повлияли и на личные отношения с мужем, я спокойнее и чувствую себя достойной, из-за этого сами отношения стали спокойнее, легче и теплее.
А в профессиональном плане, я сейчас активно ищу работу и становлюсь более и более уверенной на интервью, иду на них не с мыслью «как бы пройти», а с «я достойный специалист, я знаю что я могу». Работу новую пока что не нашла, но на старой меня за это время повысили и перевели на более интересные проекты, получила много позитивного фидбека от менеджеров и эйчара о том как справилась со всеми этапами интервью, и это конечно продолжает добавлять уверенности!
Наверное, один из самых ценных навыков что я приобрела - это более мягкое отношение к себе.
Я в целом очень самокритична всегда была и это отравляло мне жизнь. Никто так строго ко мне не относился как я сама. Сейчас я с собой намного более бережна, знаю что со мной всё нормально, что я имею право ошибаться, чего то не знать, быть разной,не быть идеальной и это ок!
Сейчас у меня есть ощущение что я могу двигаться дальше, пробовать новое, и уже не из страха, а из интереса.
Хочется продолжать развивать уверенность в себе, идти в новые интересные опыты, и строить жизнь о которой раньше я не позволяла себе даже думать.
Мне было очень комфортно работать с тобой. Не значит что это было легко, было много внутренней работы, но это всегда было комфортно. Ты не осуждаешь, не пытаешься переделать. С тобой было безопасно говорить о вещах, которыми я ни с кем до этого не делилась. И ты всегда находила верные слова/технику для разных ситуаций, в каждом слове чувствуется твой опыт и знания, ни разу не было ощущения что ты не знала что со мной делать и я безнадежна)
Ты помогла подсветить мои сильные стороны и ценности, проработать проблемы глубоко но мягко. Для меня все равн все еще загадка как это работает, потому что сразу после встреч я не чувствовала никаких изменений, но в течении времени точно отмечала изменения в себе, как будто все над чем бы работаем потихоньку само отпечатывается в голове и меняет нейронные связи, как самопрограммирование? Главное наверно в этом процессе это вера в тебя, в себя и в сам процесс, этому нужно довериться и быть настроенным на успех, нужна сильная мотивация стать лучше, без этого наверно ничего не сработает.
Кто ты для меня? Если без клише типа коуч или психолог, то наверное, проводник) тот, который помогает увидеть себя без искажений своего же сознания. Я до этого работала и с коучами и с психологами, но с твоими техниками я не сталкивалась, и это был совсем другой опыт, более глубокий. Особенно хочу отметить подготовительную работу, детальные анкеты которые ты просишь заполнять вначале - уже это огромная работа и очень помогает углубиться в себя. Я пока не встречала коучей которые бы так серьезно подходили к процессу.
Аня, еще раз от души тебя благодарю за проделанную работу, и за этот опыт. Я понимаю что трудности еще будут, но у меня теперь есть устойчивая база и навыки как с этими трудностями справляться. Еще два месяца назад я думала что я безнадежна, и когда ты мне сказала что за четыре встречи мы придем к цели, я конечно очень сомневалась, но ты свое слово сдержала. Спасибо тебе что помогаешь таким людям как я наконец начать жить!Ирина, маркетингСан Франциско - Я хочу поделиться радостью и результатом работы Анны над моими запросами:
Цель на программу: устранить навязчивые мысли в отношении прошлого - просто было и было, перестать применять кривые стратегии поведения и заслуживать или покупать любовь и одобрение других во вред себе, принять себя, убрать внутреннее волнение.
После наших первых двух сессий все так хорошо и быстро начало меняться, что захотелось и пришлось даже внезапно уволиться и теперь у меня новая супер работа и отличный коллектив.
Появилось состояние внутреннего спокойствия. Не хочется никого покупать и пытаться заслужить уважение или любовь к себе.
Нет никаких накручиваний про прошлое, я не пережевываю прошлые абьюзы, появилось внутренне умиротворение и нет желания общаться с не теми людьми или коллегами.
Те, кто что-то хотят от меня из того, что я дать не хочу, я им сухо и по делу сразу все объясняю и не переживаю о том, ранит ли их это.
На собеседованиях чувствую себя уверенно и получила именно ту роль, которую сама хотела сильно.
Тем, кому отказала в предложении работы, нет чувства сожаления или самокопания что я плохая и отказала им. Бизнес есть бизнес.
Все стало немного пофиг, в хорошем понимании. Чувство статусности, стабильности и достоинства всегда со мной.
Вот и еще оч важное! с братом я возобновила хорошее общение и мы хорошо и приятно общаемся и возобновили братско -сестринские взаимоотношения.
Я очень рекомендую Анну тем, кто хочет в корне изменить подход и сделать свои цели наконец-то выполнимыми.Ива, бухгалтерСидней - Действительно благодарна вселенной, что встретила Анну и прошла у неё курс гипнокоучинга. Ранее проходила 10 сессий с психологом, был эффект, но окончательно проблемы не решились.
Было ощущение, что я понимаю куда смотреть, но конкретный случай из детства не выявлен и не проработан, и соответственно на силе воле уйти от его влияния на мою жизнь не выходит. Это касается глубинных убеждений о себе и реакций на определённые ситуации.
Метод Анны точно работает, происходит ощущение того самого нужного инсайта и далее приходит чувство лёгкости и избавления! Это очень круто, появляется энергия что-то делать, вера в светлое будущее. Пока прошло не много времени и какие-то финансовые цели не успела достичь, хотя уже в процессе получила неожиданно премию от шефа и тем самым уже окупила стоимость курса!
Точно ушло напряжение от общения с коллегами, с посторонним людьми. Легче проходят мероприятия, на которых точно раньше напрягалась. Хочется улыбаться без видимых причин) Умение выбирать себя и свои интересы - это то чему учит Аня, и что даёт безусловную силу и однозначность в принятии решения! От души рекомендую всем, кто застрял на пути и кто жаждет обновления во всех сферах к лучшемуИрина, HR директорАлматы - Анна, привет) вот мой отзыв честный.
Начну с того, что я чувствовала до твоих сеансов:
- была в деп#ессии , сейчас его у меня нет.
- часто плакала, сейчас перестала это делать
- часто нервничала из за мелочей, сейчас полностью избавилась от этой привычки)
- не могла спать по ночам, сейчас сплю хорошо
- боялась общаться людьми, конфликтов, выходить на улицу, сейчас я общаюсь, выхожу , гуляю, дышу воздухом))
- Наладились отношения с близкими людьми
- Стала уверенней
- Стала проявляться.
- Перестала сравнивать себя с другими
- Сейчас мне все равно , что подумают обо мне другие
- Внутри такое спокойствие
- Теперь я знаю, куда и как двигаться )раньше я не знала даже чем себя занять кроме домашнего быта, мне казалось что не хватает времени.
Всё благодаря тебе, спасибо большое, все мои ожидания были оправданы. Ты мне дала много инструментов, которыми я пользуюсь по сей день👍🥰
Сколько психологов у меня было за все это время, такого результата я не получила ни от кого из них.
Сейчас мне хочется проживать свою жизнь с любовью. ❤️ наслаждаться каждым днём. Я отпустила все обиды, и мне так хорошо сейчас🙌
Анна, я благодарна тебе за всё.
К стати ещё в январе доход на миллион выше стал, я не знаю как, но это случилось 🥰
Еще я сейчас с мужем отдыхаю в самом лучшем отеле, ещё и без деток, я прям отдыхаю 😌 здесь так хорошо 🥹 🙌Алия, владелица супермаркетовАстана
Есть ещё несколько моментов, почему не стоит затягивать с разрешением своей проблемы.
И это побочные эффекты, которые могут проявляться как:
- сложности с уверенным отстаивание личных границ;
- чувство вины после вспышек раздражения или агрессии;
- дискомфорт в теле в определённых ситуациях (часто с телесными проявлениями: пот, жар, холод и т.д.)
- негативные мысли о себе, заниженная самооценка и отсутствие уверенности в себе
- потребность угодить, заслужить любовь, быть “удобной”, спасать других;
- похожие повторяющиеся сценарии в жизни;
- трудности в карьере и продвижении, как будто что-то постоянно мешает.
Они могут перестать быть вашей реальностью.
Запишитесь на бесплатную 30ти минутную встречу, чтобы узнать, что делать.
Для этого отправьте сообщение в удобном месенджере.
Ниже укажите ваше имя, возраст, кем работаете и детали запроса, который хотите решить.
БЕСПЛАТНО медитативно-трансовая техника «Свобода от напряжения" для работы тревожностью и подавленными эмоциями.