Быстрое и эффективное решение перестать думать об одной конкретной ситуации

Всего за 1 встречу перестанешь съедать себя за ситуацию в прошлом


И, как минимум, освободишь голову, уйдёт напряжение, почувствуешь физическое облегчение.


Условия работы:

1 четкая и понятная ситуация - 1 онлайн встреча длительностью 2−3 часа.

Как это получилось у других клиентов всего за одну онлайн встречу:

👉 Девушка из Алматы за одну встречу убрала чувство вины перед ребёнком, за которое грызла себя 10 лет.
👉 Мужчина из Ташкента перестал заниматься самоедством из-за того, что не был рядом с отцом, когда его не стало.
👉 Женщина из Майами перестала бесконечно прокручивать несложившиеся отношения с родителями и наконец начала жить своей жизнью.
👉 Женщина из Алматы вышла из роли жертвы в браке и отпустила ситуацию с изменой мужа, которую не могла простить.
👉 Мужчина из Берлина успешно запустил свой бизнес после того, как перестал ожидать предательства от партнеров, которое случалось дважды в прошлом.
👉 Женщина из Ванкувера освободилась от чувства безысходности в ситуации, которая тянулась 3 года — ушли слёзы, появилось больше энергии и времени на себя.

Если ситуации давно уже в прошлом, но они продолжают жить в твоей голове и ежедневно забирают силы, энергию, внимание и время.

Сейчас есть шанс оставить их там, где им место

— как архивную страницу прошлого.


До конца года запускаю специальную разовую сессию.

Разбираем только конкретную ситуацию, из-за которой сейчас накатывают слёзы, начинаются прокрутки в голове, самокритика, грусть, пропадает фокус и на какое-то время будто выпадаешь из жизни.

И если есть внутреннее желание оставить эту историю в прошлом — формат подходит.


Работаем с одной конкретной ситуацией, которая мешает двигаться вперёд:
Конфликт на работе, который вроде бы уже закончился, но внутри всё продолжается. В голове снова и снова прокручиваются диалоги, хочется доказать, оправдаться или наоборот — замолчать и исчезнуть. Из-за этого падает концентрация и пропадает энергия.
Конкретная ситуация, связанная со стыдом, виной или страхом. Не вся жизнь целиком, а один эпизод, после которого появилось самобичевание, жёсткая критика себя и ощущение, что «со мной что-то не так».
Выступление, презентация или важный разговор, где всё пошло не так. Сказали не то, забыли слова, почувствовали себя глупо. С тех пор любое упоминание публичности вызывает внутренний стоп и желание избегать.
Ситуация из прошлого, которую никому не рассказывали и держите в себе - и от этого тяжело на душе, когда она всплывает без предупреждения. Достаточно одного воспоминания — и накрывает стыдом, виной или обидой, как будто это случилось вчера.
Уволили с работы, и уже завтра или послезавтра интервью. В голове крутится: «я не справлюсь», «меня раскусят», «я хуже других». Тело зажато, голос дрожит, сложно собрать мысли и нормально рассказать о себе.
Бывший партнёр, с которым отношения давно закончились, но внутри всё ещё не отпустило. Мысли возвращаются, накатывает злость, боль или сожаление. За одну встречу можно сильно снизить эмоциональный заряд и перестать жить в этом круге.
Обычно в  конце встречи говорят только одну фразу: «Неужели так просто можно было от всего этого го%$а избавиться?».
И после этого больше не возникнет желания оглядываться назад, вспоминать, плакать, терзать себя мыслями, мучиться в бессоннице.
Какие запросы/ситуации НЕ подходят для такой работы::
- общая неуверенность, низкая самооценка;
- состояние дeпрeссии или прeддeпрессии;
- "не знаю, чего хочу";
- нет четкого понимания в чем проблема;
- тревожнoе состояние на протяжении длительного времени.

Общие вопросы с самооценкой, если есть страх общения или выступлений требуют другого формата и большего времени.
Можешь написать и я подскажу как решается, но этой уже не разовая встреча - требуется чуть больше времени, но не больше 5 онлайн - встречи).


Что делать, если у тебя есть такая ситуация в прошлом:

Шаг 1: Ты оставляешь заявку со следующей информацией:
  • имя, возраст,  сфера деятельности в какой работаешь
  • описываешь детально какую ситуацию хочешь решить,
  • к какому результату хочешь прийти.

Шаг 2: Я отвечаю в течение дня (но не более 5 часов, как правило).
Выбираем дату/время для короткого видео созвона до 15 минут в зуме.
Встречаемся.
Я больше понимаю твою ситуацию и подтверждаю, если смогу помочь.

Шаг 3: Ты оплачиваешь работу.
Мы определяем удобный день и время, где сможешь спокойно провести 2-3 часа, чтобы никто не отвлекал. Дальше присылаю рекомендации по подготовке ко встрече.

Шаг 4: В назначенный день встречаемся и работаем.

Я не хочу и не буду обещать, что разом все твои проблемы решаться.
Но я сделаю все для того, чтобы ты смогла сказать той старой истории «пока»

По эффективности одна такая встреча равняется 10-15 сессиям (или больше) с обычным психологом.

Для максимально эффективного общения в вашем сообщении должна быть информация: имя, возраст,  сфера деятельности
и детальное вашей ситуацию, а также желаемый результат.

Отвечаю только на заявки, в которых есть вся информация.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ВОТ, ЧТО ГОВОРЯТ, ТЕ КТО ПРОШЕЛ ПРОГРАММУ

Когда есть напряжение, теряется не только фокус и способность говорить свободно, но тратится неимоверное количество энергии.

Ну или бывает, что-то начинает беспокоить и сказываться на семье... Не стоит пропускать эти сигналы. Если начинаешь думать и переживать о работе в выходные - это, пожалуй, первый сигнал.
Убрать беспокойство, чтобы комфортно просыпаться по утрам
Всего за 2 встречи она начала делать то, что откладывала 6 месяцев. Восстановилась эмоционально после развода и заняла сильную уверенную позицию:
Многие хотят быть белыми и пушистыми. Одевают маску сильной и уверенной и никто не видит, что творится внутри. Но такой способ ненадежный - это как ходить по тонкому льду.
Часто в работе поднимаются темы, которые не хочешь теребить, но освободившись от них, обретаешь больше и сильнее.
Поддержка во время работы необходима, особенно в первое время, чтобы укрепилось правильное состояние, но и потом это важно. И она есть.
Интересно, как это работае. Когда решается один вопрос - страх общения, то изменения происходят и на других слоях - способность выражать свое мнение, и позволение себе быть собой и не обращать внимания на мнения других людей. И неожиданно доход увеличивается? Помнишь, выше говорила, что когда напряжение уходит, то и деньги приходят легче ;-)
Не стоит забывать, что когда меняется отношение к себе, сам по себе назревает разговор о повышении, даже если откладывали три года.
Вообщем-то и переживания из-за прошлого можно за 1-2 встречи решить, чтобы больше не проживать похожие сценарии. А там сразу уйдут и самокопания. Появится статусность, стабильность
Работает не только индивидуальная работа, но и групповая динамика - улучшился сон, появилось больше четкости в планировании
Неумение высстраивать границы- этому можно научиться, чтобы выявлять токсичных людей.
Смотреть другие истории, кейсы, отзывы
Перейти
  • Аня, привет!

    Я пишу тебе это письмо, чтобы выразить благодарность и свое мнение о нашей терапии.

    Я обратилась к тебе примерно 6 недель назад и причиной обращения была тревола и неспокойное состояние. У меня выдался сложный год с резкими и быстрыми переменами в работе и вообще последние полтора года тоже были сложными. Когда я увидела твою страничку в инстаграме, ты мне сразу понравилась как человек и понравилась подача материала. По описанию я сразу узнала у себя признаки тревоги и поняла, что хотела бы попробовать посмотреть на эту проблему с помощью профессионала и принять помощь в разрешении этой проблемы. Так как мне было не комфортно просыпатьс по утрам или по выходным обнаруживать, что вместо наслаждения своей жизнью и семьей, я думаю о будущей неделе, работе, своем месте в жизни и других вещах, которые омрачали мое настроение и эмоциональное состояние.

    Сессии с тобой были легкие, приятные и мы подходили к каждоиу вопросу отдельно, после сессии я чувствовала, что физические симптомы той самой тревоги отступали и по прошествии недель не возвращались. Мысли были, реакции были, но я не спадала в панику и вообще спокойно продолжала вести свои дела и жизнь и понимала, что на самом деле все хорошо и дела действительно разрешались ровно, без происшествий и ушел страх тех вещей, которых я боялась до начала терапии.

    Были и другие открытия внутри меня и о себе, но я не буду раскрывать все секреты для тех, кто еще только собирается пройти консультации.

    Я очень рекомендую пройти консультацию у Анны, если вы чувствуете, что на каком-то этапе вашей жизни вам нужен новый глоток свежего воздуха, пересмотр своей ситуации или пауза и веобходимость посмотреть, а все ли идет так, как я хочу и что я могу сделать, почувствовать, предпринять, чтобы стать счастливее
    Наталья, юрист
    Нью-Йорк
  • Действительно благодарна вселенной, что встретила Анну и прошла у неё курс гипнокоучинга. Ранее проходила 10 сессий с психологом, был эффект, но окончательно проблемы не решились.

    Было ощущение, что я понимаю куда смотреть, но конкретный случай из детства не выявлен и не проработан, и соответственно на силе воле уйти от его влияния на мою жизнь не выходит. Это касается глубинных убеждений о себе и реакций на определённые ситуации.

    Метод Анны точно работает, происходит ощущение того самого нужного инсайта и далее приходит чувство лёгкости и избавления! Это очень круто, появляется энергия что-то делать, вера в светлое будущее. Пока прошло не много времени и какие-то финансовые цели не успела достичь, хотя уже в процессе получила неожиданно премию от шефа и тем самым уже окупила стоимость курса!

    Точно ушло напряжение от общения с коллегами, с посторонним людьми. Легче проходят мероприятия, на которых точно раньше напрягалась. Хочется улыбаться без видимых причин) Умение выбирать себя и свои интересы - это то чему учит Аня, и что даёт безусловную силу и однозначность в принятии решения! От души рекомендую всем, кто застрял на пути и кто жаждет обновления во всех сферах к лучшему
    Ирина, HR директор
    Алматы
  • Анна, привет) вот мой отзыв честный.
    Начну с того, что я чувствовала до твоих сеансов:
    - была в депрессии , сейчас его у меня нет.
    - часто плакала, сейчас перестала это делать
    - часто нервничала из за мелочей, сейчас полностью избавилась от этой привычки)
    - не могла спать по ночам, сейчас сплю хорошо
    - сильное чувство страха было, сейчас я не боюсь ничего
    - боялась общаться людьми, конфликтов, выходить на улицу, сейчас я общаюсь, выхожу , гуляю, дышу воздухом))
    - прошла тревожность
    - Наладились отношения с близкими людьми
    - Стала уверенней
    - Стала проявляться.
    - Перестала сравнивать себя с другими
    - Сейчас мне все равно , что подумают обо мне другие
    - Внутри такое спокойствие
    - Теперь я знаю, куда и как двигаться )раньше я не знала даже чем себя занять кроме домашнего быта, мне казалось что не хватает времени.
    Всё благодаря тебе, спасибо большое, все мои ожидания были оправданы. Ты мне дала много инструментов, которыми я пользуюсь по сей день👍🥰
    Сколько психологов у меня было за все это время, такого результата я не получила ни от кого из них.
    Сейчас мне хочется проживать свою жизнь с любовью. ❤️ наслаждаться каждым днём. Я отпустила все обиды, и мне так хорошо сейчас🙌
    Анна, я благодарна тебе за всё.

    К стати ещё в январе доход на миллион выше стал, я не знаю как, но это случилось 🥰
    Еще я сейчас с мужем отдыхаю в самом лучшем отеле , ещё и без деток, я прям отдыхаю 😌 здесь так хорошо 🥹 🙌
    Алия, владелица супермаркетов
    Астана
  • Привет Аня! я собиралась тебе написать, но ты меня опередила!

    Мои дела, настроение и состояние стабильно хорошие или даже очень хорошие.
    Я чувствую что мое тело понемногу расслабляется, распускается, я прям физически это ощущаю и мне конечно это очень нравится.
    Короче, балдею ))) и хочу чтобы это длилось вечно….

    На внешнем уровне у меня нет особых изменений, не было выступлений и новых встреч..
    Хотя, наверное в первые в жизни на встрече по финансам (муж, я + консультант) заняла лидирующую позицию. Обычно на всех встречах мой муж замыкает все разговоры на себя, а тут я очень легко и мягко перевела разговор в конструктив и даже не заметила как и муж в итоге остался доволен как все прошло ).

    Я чувствую себя как-будто я наконец отпуске 😍, и мне классно.
    Я ничего ни хочу достигать сейчас, нет требован и мой ум говорит отдохни пока, а потом разберёмся .
    Надеюсь пространство поможет, подскажет в каком направлении мне жить жизнь дальше.
    Обнимаю
    Оля, финансист
    Торонто