Программа «Я всё могу» для руководителей и специалистов, которые устали прокручивать в голове «надо было сказать иначе» и хотят спокойно заявлять о себе на рабочих встречах.
БОИШЬСЯ, ЧТО О ТЕБЕ ПОДУМАЮТ и ЧТО СКАЖУТ ДРУГИЕ?
А можешь уже через пару недель спокойно говорить на встречах без кома в горле!
БОИШЬСЯ, ЧТО О ТЕБЕ ПОДУМАЮТ и ЧТО СКАЖУТ ДРУГИЕ?
А можешь уже через пару недель спокойно говорить на встречах без кома в горле!
Представь, что ты остаёшься внутренне спокойной перед работой и не появляются мысли с негативными последствиями.
А что изменится за 5 недель?
Ты полностью перестанешь переживать об оценку окружающих + появится уверенность в себе.
Также:
- уйдёт страх «быть не той», «сделать не так», «выглядеть глупо»;
- перестанешь молчать и оправдываться на встречах;
- почувствуешь себя на равных с руководством и коллегами;
- перестанешь бояться критики и вопросов «в лоб»
- чувствовать себя спокойно на рабочих встречах и сохранять ясность и понимание, что говорить.
Если ты ежедневно работаешь с людьми — общаешься, продаёшь, проводишь встречи — но каждый раз это даётся через внутреннее напряжение или страх…
Стараешься избежать любой ценой момента, когда нужно озвучить идею… что-то презентовать.
И стараешься быть незаметной, постоянно фильтруешь свои слова, чтобы не показаться «глупой», «неинтересной» или «наглой».
Часто занижаешь свои таланты в разговоре, а если кто-то хвалит — отказываешься, не веришь: «Это не про меня».
Но при этом, если слышишь замечание в свой адрес, реагируешь остро — может быть, даже агрессивно, пытаясь защититься.
А потом прокручиваешь в голове: «что нужно было ответить?», «как правильно сказать?».
А теперь представь, что ты — не одна с такими трудностями.
И есть проверенный способ это изменить всего за 5 недель совместной работы.
Без регрессий в прошлые жизни. Без проработки родителей. Без очередной порции информации, которую ты и так знаешь.
Это меняется не за счёт силы воли, а потому что мозг способен переобучаться.
Когда-то ты научилась бояться оценки, а сейчас ты можешь получить новый навык — способность иначе воспринимать ситуацию и реагировать так, как выгодно тебе.
*Выгодно, значит, это не доставляет негативных эмоций, тебе спокойно и комфортно.
Ты видишь, что твои действия приносят результат - финансовый и эмоциональный.
Несколько примеров из работы с клиентами
Оксана, менеджер в туризме
До работы: боялась говорить на совещаниях, старалась быть незаметной, три года не решалась заговорить о повышении.
После: стала активнее проявляться, свободно высказывает мнение, поговорила с руководством и получила повышение. Перестала бояться, что «подумают о ней».
Марина, HR
До: сильный страх критики руководства, из-за этого откладывала встречи, а тревога накрывала ещё с выходных.
После: уверенно проводит переговоры и презентует проекты. Недавно перешла в новую компанию с зарплатой выше на +40%.
Володя, проектный менеджер
До: постоянная тревога перед встречами и на работе, раздражение на близких, чувтство вины.
После: ушли раздражение и самокритика, избавились от « самозванца»- поверил, что заслуживает свою позицию и чувствует себя на своём месте.
Марина, менеджер по продажам
До: страх «холодных» звонков, боялась отказа, избегала встреч. Уже с утра запускался поток негативных мыслей.
После: освободилась от внутреннего шума "зачем это сказала, что подумают", спокойно звонит и встречается с клиентами. Перестала зацикливаться на чужом мнении, стала продуктивнее и более сфокусированее.
Стараешься избежать любой ценой момента, когда нужно озвучить идею… что-то презентовать.
И стараешься быть незаметной, постоянно фильтруешь свои слова, чтобы не показаться «глупой», «неинтересной» или «наглой».
Часто занижаешь свои таланты в разговоре, а если кто-то хвалит — отказываешься, не веришь: «Это не про меня».
Но при этом, если слышишь замечание в свой адрес, реагируешь остро — может быть, даже агрессивно, пытаясь защититься.
А потом прокручиваешь в голове: «что нужно было ответить?», «как правильно сказать?».
А теперь представь, что ты — не одна с такими трудностями.
И есть проверенный способ это изменить всего за 5 недель совместной работы.
Без регрессий в прошлые жизни. Без проработки родителей. Без очередной порции информации, которую ты и так знаешь.
Это меняется не за счёт силы воли, а потому что мозг способен переобучаться.
Когда-то ты научилась бояться оценки, а сейчас ты можешь получить новый навык — способность иначе воспринимать ситуацию и реагировать так, как выгодно тебе.
*Выгодно, значит, это не доставляет негативных эмоций, тебе спокойно и комфортно.
Ты видишь, что твои действия приносят результат - финансовый и эмоциональный.
Несколько примеров из работы с клиентами
Оксана, менеджер в туризме
До работы: боялась говорить на совещаниях, старалась быть незаметной, три года не решалась заговорить о повышении.
После: стала активнее проявляться, свободно высказывает мнение, поговорила с руководством и получила повышение. Перестала бояться, что «подумают о ней».
Марина, HR
До: сильный страх критики руководства, из-за этого откладывала встречи, а тревога накрывала ещё с выходных.
После: уверенно проводит переговоры и презентует проекты. Недавно перешла в новую компанию с зарплатой выше на +40%.
Володя, проектный менеджер
До: постоянная тревога перед встречами и на работе, раздражение на близких, чувтство вины.
После: ушли раздражение и самокритика, избавились от « самозванца»- поверил, что заслуживает свою позицию и чувствует себя на своём месте.
Марина, менеджер по продажам
До: страх «холодных» звонков, боялась отказа, избегала встреч. Уже с утра запускался поток негативных мыслей.
После: освободилась от внутреннего шума "зачем это сказала, что подумают", спокойно звонит и встречается с клиентами. Перестала зацикливаться на чужом мнении, стала продуктивнее и более сфокусированее.
Читай дальше, чтобы узнать, как это работает и почему результат не требует месяцы, а возможен за 5 недель.
5 моментов, благодаря которым в программе результат стабильно приходит.
Они учтены в программе и доказали свою эффективность.
1) Работаем по четкой схеме.
Мы не будем ходить "то туда- то сюда".
У нас есть план - финальная точка, желаемый результат, держим ориентир строго на него. Каждая встреча решает конкретный блок.
2) Проверка результата в реальности.
Мы определим, что тебя держит в текущей ситуации. "Переобучаем" психику так, чтобы ты не просто чувствовала себя спокойно, уверенно, комфортно, но и изменила своё поведение или реакцию в "живых" ситуациях. Новые реакции проверяются сразу - в переговорах, встречах, звонках. Изменения наступают быстро - уже после первой встречи.
3) Постоянная поддержка и обратная связь во время всей работы.
Ответ получаешь в течение нескольких часов.
Поддержка сохраняется и после завершения: в течение 6-ти месяцев ты сможешь задать любой вопрос.
4) Проверка в будущем (исключает откаты)
Когда поставим цель, выявим по ряду критериев насколько она истинная, есть ли другие сдерживающие факторы. Работаем, смотрим, корректируем и проверяем.
5) Гарантия: если после 5-й встречи нет результата — я веду тебя бесплатно, пока результат не появится.
В программе нет ничего лишнего, кроме того, что будет целенаправлено приводить к результату, который наметили на первом разборе.
Мы решаем вопрос в течение 5-ти онлайн видео-созвонов.
По статистике 80% клиентов получают устойчивый результат уже после 3–4 встречи.
Мы не обсуждаем все детали твоего прошлого - это не нужно. Более того, не ходим в прошлые жизни.
Ещё до завершения работы произойдёт то, чего ты никогда не делала раньше, но именно это поможет получить первые результаты.
В процессе работы естественным образом происходит та самая «перепрошивка»:
когда «со мной всё в порядке» и «достойна» станут не просто фразами в голове,
а что-то вроде внутреннего знания и нормой. В дальнейшем они только укрепляются.
Для многих это является открытием - когда по новому начинают относится к себе: с принятием и доверием, как будто снимается запрет на свои желания, на право говорить, на право быть собой.
Самый частый комментарий, который возникает у клиентов: «Я перестала встречать людей, которые меня осуждали». Открою большой секрет — скорее всего, эти люди остались в вашем окружении, просто они перестанут тебя задевать.
В результате
И ещё один момент: я должна об этом предупредить.
Когда в процессе выстраивается внутренний стержень и укрепляется вера в себя, может произойти так, что тебе захочется завести разговор насчёт повышения с руководством (конечно, если это не случится по его инициативе), начать поиск новой работы (или партнера), или проявляться каким-то более эффективным способом, что приводит к изменению качества жизни.
!!!Если к 5-ой встрече ты почувствуешь, что результата нет — и вдруг окажется, что твоему случаю нужно больше времени, я продолжу работу с тобой бесплатно.
Так что здесь ты точно ничего не теряешь.
Они учтены в программе и доказали свою эффективность.
1) Работаем по четкой схеме.
Мы не будем ходить "то туда- то сюда".
У нас есть план - финальная точка, желаемый результат, держим ориентир строго на него. Каждая встреча решает конкретный блок.
2) Проверка результата в реальности.
Мы определим, что тебя держит в текущей ситуации. "Переобучаем" психику так, чтобы ты не просто чувствовала себя спокойно, уверенно, комфортно, но и изменила своё поведение или реакцию в "живых" ситуациях. Новые реакции проверяются сразу - в переговорах, встречах, звонках. Изменения наступают быстро - уже после первой встречи.
3) Постоянная поддержка и обратная связь во время всей работы.
Ответ получаешь в течение нескольких часов.
Поддержка сохраняется и после завершения: в течение 6-ти месяцев ты сможешь задать любой вопрос.
4) Проверка в будущем (исключает откаты)
Когда поставим цель, выявим по ряду критериев насколько она истинная, есть ли другие сдерживающие факторы. Работаем, смотрим, корректируем и проверяем.
5) Гарантия: если после 5-й встречи нет результата — я веду тебя бесплатно, пока результат не появится.
В программе нет ничего лишнего, кроме того, что будет целенаправлено приводить к результату, который наметили на первом разборе.
Мы решаем вопрос в течение 5-ти онлайн видео-созвонов.
По статистике 80% клиентов получают устойчивый результат уже после 3–4 встречи.
Мы не обсуждаем все детали твоего прошлого - это не нужно. Более того, не ходим в прошлые жизни.
Ещё до завершения работы произойдёт то, чего ты никогда не делала раньше, но именно это поможет получить первые результаты.
В процессе работы естественным образом происходит та самая «перепрошивка»:
когда «со мной всё в порядке» и «достойна» станут не просто фразами в голове,
а что-то вроде внутреннего знания и нормой. В дальнейшем они только укрепляются.
Для многих это является открытием - когда по новому начинают относится к себе: с принятием и доверием, как будто снимается запрет на свои желания, на право говорить, на право быть собой.
Самый частый комментарий, который возникает у клиентов: «Я перестала встречать людей, которые меня осуждали». Открою большой секрет — скорее всего, эти люди остались в вашем окружении, просто они перестанут тебя задевать.
В результате
- У тебя отключится "программа", которая заставляла зависеть от мнения окружающих. Когда не беспокоишься о возможной критике, чувстуешь расслабленно и свободно.
- Начнёшь замечать, что на встречах можешь ответить на самые неожиданные вопросы.
- Ты перестанешь бояться совершить ошибку и перестанешь себя осуждать.
- И, наконец, когда начнёшь свободно выражать свои идеи вслух — тебя начнут слышать и воспринимать всерьёз.
И ещё один момент: я должна об этом предупредить.
Когда в процессе выстраивается внутренний стержень и укрепляется вера в себя, может произойти так, что тебе захочется завести разговор насчёт повышения с руководством (конечно, если это не случится по его инициативе), начать поиск новой работы (или партнера), или проявляться каким-то более эффективным способом, что приводит к изменению качества жизни.
!!!Если к 5-ой встрече ты почувствуешь, что результата нет — и вдруг окажется, что твоему случаю нужно больше времени, я продолжу работу с тобой бесплатно.
Так что здесь ты точно ничего не теряешь.
Все, что нужно сделать сейчас для твоего будущего спокойствия и уверенности - записаться на 30-минутную встречу в Zoom.
Что будет на разборе:
- найдем твою причину;
- расскажу, как её убрать;
- дам пошаговый план 5-недельной работы.
Места на разбор ограничены. Есть всего 3 места на этой неделе.
На встрече действует специальное предложение.
Записаться на бесплатный разбор сейчас
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Я, Анна Любчикова
специалист по здоровой самооценке для тех, кому результат нужен уже через месяц, чтобы достойно получать, начать заявлять о себе и чувствовать себя свободно.
Работаю методами краткосрочной терапии - EMDR, гипнотерапия, КПТ, коучинг. Мы не подавляем симптомы - мы устраненим их первопричину и закрепляем изменения в повседневной жизни.
*пусть тебя не пугает слово гипноз. На самом деле, это самый эффективный способ переобучения психики - способствует изменению реакций и поведения. Ты будешь помнить абсолютно всё после наших встреч)).
Цель нашей работы будет направлена на то, чтобы ты больше:
*пусть тебя не пугает слово гипноз. На самом деле, это самый эффективный способ переобучения психики - способствует изменению реакций и поведения. Ты будешь помнить абсолютно всё после наших встреч)).
Цель нашей работы будет направлена на то, чтобы ты больше:
- не застревала в самокопании,
- не проживала прошлое снова и снова,
- не боялась, что «что-то пойдёт не так»,
- не доказывала свою "хорошесть",
- не сливала энергию в обиды,
- не страдала от чувства вины и стыда,
- не зависелиа от чужого мнения.
Что произойдёт, если не решить вопрос сейчас?
А давай посчитаем, во сколько обойдется откладывание?
Читать далее
- Проблема не исчезнет и не уйдет сама. Продолжишь откладывать и "заметать мусор под ковер" ходить по замкнутому кругу «знаю, в чём проблема — но не знаю, с чего начать»
- Беспокойство и физический дискомфорт сохранится — и продолжит выматывать. Не задумывались, почему энергии становится меньше? А могла бы направить ее на семью, отдых, удовольствие, хобби, вместо текущих беспокойных мыслей.
- Финансовые возможности — потенциальное повышение, премия, продвижение, которые происходят, как следствие решения внутренней психологической проблемы.
А давай посчитаем, во сколько обойдется откладывание?
Читать далее
Приведу еще один кейс, который подтверждает, что проблема решается независимо от того сколько с ней живет человек:
Оксана больше 10 лет работала менеджером в туристической компании. Казалось бы, стабильность, опыт, любимое дело. Но всё сложнее было расти.
На встречах она не любила привлекать к себе внимание, не могла выразить своё мнение, потому что боялась, что её сочтут глупой. Поэтому чаще всего держалась незаметно и со всем соглашалась, чтобы не выделяться.
Частые мысли «что о ней подумают» приводили к внутреннему напряжению.
Работа занимала всё больше времени — и не только из-за задач. Она не умела отказывать людям, даже когда не хотела что-то делать, и жертвовала своим временем. Никогда не делегировала, считала даже работу своих подчинённых своим долгом. Основная причина — страх осуждения со стороны.
Поэтому к выходным она была выжата, как лимон, и использовала их только на восстановление.
Если ей нужно было взять отгул или уйти пораньше, её съедало чувство неловкости и вины.
Несмотря на всю рабочую активность, Оксана не могла продвинуться по карьерной лестнице. Самопрезентация — рассказ о себе и своём профессиональном опыте — давалась с большим трудом.
Было понимание, что она заслуживает большего, но внутренний голос снова и снова нашёптывал: «Ты пока недостаточно хороша». Она не решалась говорить с руководством —последние 3 года всё время был «неподходящий момент».
Результаты после 4 встреч и 1,5 месяца в «живой среде»:
— Стала спокойнее и увереннее
— Ушёл страх выражать своё мнение и мысли - стала смелее высказывать идеи на встречах
— Начала спокойнее общаться с коллегами
— Появилось желание быть заметной, яркой, громкой
— Перестала бояться проявлять свои слабости
— Ушла тревожность, если что-то не понимает
— Перестала бояться знакомиться
— Начала нравиться самой себе
— Стала чувствовать себя на равных с окружающими
— Начала делегировать свои задачи другим
— Начала налаживать личную жизнь — сходила на свидание
Внимание!
Она решилась на разговор с руководством о своем повышении, который откладывала три года. И получила повышение.
Все прошло спокойно. Говорила с пониманием своей ценности - уверенно.
Оксана больше 10 лет работала менеджером в туристической компании. Казалось бы, стабильность, опыт, любимое дело. Но всё сложнее было расти.
На встречах она не любила привлекать к себе внимание, не могла выразить своё мнение, потому что боялась, что её сочтут глупой. Поэтому чаще всего держалась незаметно и со всем соглашалась, чтобы не выделяться.
Частые мысли «что о ней подумают» приводили к внутреннему напряжению.
Работа занимала всё больше времени — и не только из-за задач. Она не умела отказывать людям, даже когда не хотела что-то делать, и жертвовала своим временем. Никогда не делегировала, считала даже работу своих подчинённых своим долгом. Основная причина — страх осуждения со стороны.
Поэтому к выходным она была выжата, как лимон, и использовала их только на восстановление.
Если ей нужно было взять отгул или уйти пораньше, её съедало чувство неловкости и вины.
Несмотря на всю рабочую активность, Оксана не могла продвинуться по карьерной лестнице. Самопрезентация — рассказ о себе и своём профессиональном опыте — давалась с большим трудом.
Было понимание, что она заслуживает большего, но внутренний голос снова и снова нашёптывал: «Ты пока недостаточно хороша». Она не решалась говорить с руководством —последние 3 года всё время был «неподходящий момент».
Результаты после 4 встреч и 1,5 месяца в «живой среде»:
— Стала спокойнее и увереннее
— Ушёл страх выражать своё мнение и мысли - стала смелее высказывать идеи на встречах
— Начала спокойнее общаться с коллегами
— Появилось желание быть заметной, яркой, громкой
— Перестала бояться проявлять свои слабости
— Ушла тревожность, если что-то не понимает
— Перестала бояться знакомиться
— Начала нравиться самой себе
— Стала чувствовать себя на равных с окружающими
— Начала делегировать свои задачи другим
— Начала налаживать личную жизнь — сходила на свидание
Внимание!
Она решилась на разговор с руководством о своем повышении, который откладывала три года. И получила повышение.
Все прошло спокойно. Говорила с пониманием своей ценности - уверенно.
ВОТ, ЧТО ГОВОРЯТ, ТЕ КТО ПРОШЕЛ ПРОГРАММУ
Даже если человек жил в режиме "меня нет" 25+ лет, это еще ничего не значит.
Работая с психологическими причинами появляется и больше уверенности в действиях, и уйдет желание спрятаться.
А вместо это станет легче знакомиться и захочется быть яркой и заметной
Работая с психологическими причинами появляется и больше уверенности в действиях, и уйдет желание спрятаться.
А вместо это станет легче знакомиться и захочется быть яркой и заметной
Когда есть напряжение, теряется не только фокус и способность говорить свободно, но тратится неимоверное количество энергии.
Да, и еще напряжение сильно отражается на финансовом состоянии.... когда есть беспичинное и постоянное беспокойство - денег, как правило, нет.
Ну или бывает, что-то начинает беспокоить и сказываться на семье... Не стоит пропускать эти сигналы. Если начинаешь думать и переживать о работе в выходные - это, пожалуй, первый сигнал.
Убрать беспокойство, чтобы комфортно просыпаться по утрам
Убрать беспокойство, чтобы комфортно просыпаться по утрам
Всего за 2 встречи она начала делать то, что откладывала 6 месяцев. Восстановилась эмоционально после развода и заняла сильную уверенную позицию:
Записаться на разбор своей ситуации, что узнать, как перейти от беспокойства к ровному эмоциональному состоянию ⬇️
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
И когда уходит лишнее напряжение, контроль - приходит стабильное внутреннее состояние
Каким-то волшебный образом уходит страх совершить ошибку, а значит, появляется больше энергии, проще общаться с людьми.
Увы, когда человек старается быть удобным для других, фокус с себя уходит. В работе мы возвращаем понятие, что "лично мне" хочется.
Когда перестаешь быть "удобным" для других, становишься удобным для себя..
Поддержка во время работы необходима, особенно в первое время, чтобы укрепилось правильное состояние, но и потом это важно. И она есть.
Интересно, как это работае. Когда решается один вопрос - страх общения, то изменения происходят и на других слоях - способность выражать свое мнение, и позволение себе быть собой и не обращать внимания на мнения других людей. И неожиданно доход увеличивается? Помнишь, выше говорила, что когда напряжение уходит, то и деньги приходят легче ;-)
Не стоит забывать, что когда меняется отношение к себе, сам по себе назревает разговор о повышении, даже если откладывали три года.
Вообщем-то и переживания из-за прошлого можно за 1-2 встречи решить, чтобы больше не проживать похожие сценарии. А там сразу уйдут и самокопания. Появится статусность, стабильность
Работает не только индивидуальная работа, но и групповая динамика - улучшился сон, появилось больше четкости в планировании
Неумение высстраивать границы- этому можно научиться, чтобы выявлять токсичных людей.
Смотреть другие истории, кейсы, отзывы
Скажи честно… почему ты живёшь не так, как всегда хотела?
Почему продолжаешь соглашаться на меньшее, когда внутри точно знаешь — способна на большее?
Почему ты до сих пор боишься говорить вслух о своих желаниях?
Почему ты снова откладываешь то, что действительно важно?
Чтобы понять, что сейчас ты делаешь не так — и главное, как это изменить — приходи на личный разбор.
Провожу только 3 бесплатные встречи в неделю.
ЗАПИСАТЬСЯ ⬇️
Почему продолжаешь соглашаться на меньшее, когда внутри точно знаешь — способна на большее?
Почему ты до сих пор боишься говорить вслух о своих желаниях?
Почему ты снова откладываешь то, что действительно важно?
Чтобы понять, что сейчас ты делаешь не так — и главное, как это изменить — приходи на личный разбор.
Провожу только 3 бесплатные встречи в неделю.
ЗАПИСАТЬСЯ ⬇️
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Ты уже жила со своей проблемой достаточно.
Позволишь мне взять тебя за руку и показать какие изменения произойдут, если у тебя больше ее не будет?
Позволишь мне взять тебя за руку и показать какие изменения произойдут, если у тебя больше ее не будет?